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快问 > 孕期 > 孕期保健

2013/7/23 15:47:38 菡菡86

医生您好,请问怀孕初期的作息时间应该是怎么样安排才比较合理呢?睡眠时间必须比平时多吗?

专家回答

Vivian 2013/7/23

太平洋亲子网     怀孕频道

您好。怀孕的初期不用强迫自己去实行规定的作息时间,但是要保证睡眠时间的充足,最好是在10点多入睡,8点多起床,中午再补充30几分钟的休息,因为夜里11点到凌晨2点间处于深睡眠状态,对于宝宝的发育有好处,一定切记不要熬夜。

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