孕妇吃什么东西对身体好？

不少人怀孕后，自己的口味会发生一定的变化 ，平时不喜欢的东西这时候会特别喜欢，而平时爱吃的东西却不爱吃了，这是正常的 面食类的东西主要成分是碳水化合物，吃是必须要吃 的。但是吃得过多，容易发胖，这时不但胎儿会比较长重，孕妇自己也会变得比较胖，产后也不易于减肥的，还容易出现妊娠高血糖之类的反应 而且面食类的东西营养又不够，这样子对自己与胎儿的发育都不是很好的、 平时里要少吃一些容易发胖且营养又低的食物，如面食类的，面包，馒头，面条之类的，多吃一些有营养的食物，如深海鱼，肉，虾，海带，虾米，奶，蛋，蔬菜水果之类的，高蛋白，且还含有多种营养物质，又不容易长体重的。 ?

买本孕妇看的书啊饮食类的啊，我有，书上都有写孕妇吃什么好，什么东西禁忌，你几个月啦，我帮你看看发给你，

你好，根据你的这种情况看来，在怀孕的头三个月，由于胎盘尚未形成，胎儿不能受到一丝一毫的侵害，注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。祝健康。