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快问 > 月子 > 产后恢复

2015/11/2 11:57:36 明年5月

怎样减肥又快又有效了？

我一直人工喂养的，就是瘦不下来，什么减肥药管用啊？
网友回答

  • 2015/11/2lhyxpp

    主要是通过运动减肥，运动减肥健康又有效果，然后平时还要多注意饮食，不要吃油腻的食物，可以多吃苹果帮助消化吸收也可以减肥的，多喝水

  • 2015/11/2嘉蕤哭了

    要科学的饮食配合运动进行减肥。不要使用减肥产品，每天坚持做有氧运动，可以慢跑、跳绳、仰卧起坐等，逐步加长运动时间。饮食上，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。其实哺乳就能很好的减肥，在哺乳期后身材慢慢能恢复。怀孕期间不需要太过注重减肥，妈妈身体健康是对宝宝才最有益。

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