2015/10/30 16:02:42 hbtswlp2008
自从怀孕之后，每天都睡10个小时，但是感觉睡眠质量不好，我该怎么提高睡眠质量呢？谢谢。
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网友回答
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2015/10/30超级的娜娜
亲睡前喝杯牛奶试试，可以提高睡眠质量，而且可以补充营养，亲可能是压力太大了，放松心态，别想太多。 -
2015/10/30禹伯宝宝
亲，孕妈咪因为各种因素睡不好是很正常的哈，睡觉前要少喝水呢，还有可以喝杯温牛奶，这个是可以提高睡眠质量的哈
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