请教一下，怎么提高睡眠质量？我老是睡不熟，经常做梦。

自从怀孕之后，每天都睡10个小时，但是感觉睡眠质量不好，我该怎么提高睡眠质量呢？谢谢。 3个回答 宝宝两周岁了最近老是不好好睡还老是说梦话我稍微动一下他就会醒怎么回事啊 1个回答 孕妇为何睡不好呢? 怎样才能提高睡眠质量?还有经常吃什么吐什么，怎么办？ 1个回答 请教大家，我宝宝抵抗力一直比较薄弱，现在冬季空气质量又差，都不敢带出去运动了，怎么提高抵抗力啊？ 1个回答 我想了解一下，有没有接近母乳的奶粉能帮助提高宝宝的抵抗力的呢？冬天老是感冒，真是不知道怎么办好~ 1个回答