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2015/10/29 12:03:31 贝瓦儿歌111

男人备孕注意事项有哪些？需补充什么维生素？

医生告诉我男人备孕要补锌、硒和蛋白质，所以开了育之缘片给我老公吃，我看了网上很多评价都很好，所以我想知道，还要配合补充什么维生素？

网友回答

2015/10/29万宝1013

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
2015/10/29叆情烦恼

男人备孕的话，注意要忌烟忌酒，保持好的身体状况，工作压力不要太大，而且可以吃些综合的维生素之类的，多吃些含锌和钙的食物。

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2015/10/29欧哑

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

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