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备孕
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孕前饮食
2015/10/29 11:01:54
余儿宝宝0428
叶酸要怎么吃？注意什么？
网友回答
2015/10/29
liuyha
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，每月适当增补叶酸，可有效降低宝宝神经管畸形发生率。吃叶酸一般建议持续到
怀孕
后3个月，推荐孕妇的叶酸每日可以补充400微克。
2015/10/29
疯狂的野兔子
孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。
备孕
期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
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