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孕期饮食
2015/10/19 15:02:26
Fang武宝贝
怀孕期间,吃什么比较有营养?
怀孕期间
,吃什么比较有营养呢?
网友回答
2015/10/19
爱金多多
你好!建议这段时间多吃点蔬菜水果,可以多补充一些维生素,多吃豆类产品,孕前三个月要开始补充小剂量
叶酸
。多吃清淡的,注意营养搭配,忌辛辣食品。谢谢!
2015/10/19
一祎
您好,1、多食新鲜的瓜果蔬菜。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮。3、多吃谷类、花生等。4、每天可加食1—2个鸡蛋,因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。5、多注意补充微量元素,如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。祝好孕。
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