2015/10/17 19:03:51 大龄龙妈妈
备孕男人饮食方面需多吃些什么？
网友回答
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2015/10/17朱迪妈妈
备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。 -
2015/10/17冥冥之中的缘份
你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！ -
2015/10/17蜜糖皮辣椒心
其实在开始备孕的时候，女性就可以开始吃叶酸了，而在感冒或者需要用药的时候，就需要多注意。另外，不能抽烟和喝酒啊。而且这个戒烟戒酒是男性也需要的啊，这样对于生出一个健康的宝宝是非常必要的啊。而且怀孕前的三个月，最好就是多做运动，并且男方可以多吃瘦肉、鸡蛋，会很好啊。
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