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2015/10/16 23:00:23 灿烂的姑娘

备孕男人吃什么比较好

备孕的时候该怎么做比较好点的呢,备孕期间如何才能提高的呢?日常中药注意些什么比较好呢?
网友回答
  • 2015/10/16小瓜快快长

    你好!建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢!
  • 2015/10/16海蓝澜1

    备孕是夫妻双方的事情,男士的饮食中应该要增加锌含量,每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉,多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物,这可以保护精子受损。
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