2015/10/16 17:05:14 妈妈的王子

一个多月宝宝睡眠质量差怎么办？

?我家宝宝一个多月，月子里的时候睡得很多，可满月后睡觉时间很少，经常睡着了突然惊醒哭闹，或者头摇来摇去，两只手不停地摆动，看他好像很难受的样子，经常是睡着后放床上人一转身他就醒了。我是没有母乳人工喂养，鱼肝油也吃了。各位姐妹你们，你们的宝宝会有这样的情况吗？

网友回答

2015/10/16MARY332

您好，遇到这种情况也不必太过于紧张。宝宝晚上精神亢奋的原因，很多时候都是因为父母晚上的时候都会陪在身边。而对于宝宝来说爸爸妈妈则是自己的玩伴，如果晚间和父母玩的很开心会直接影响到宝宝的休息时间，而作为父母自己本身的作息时间也很重要，可以在晚间的时候给宝宝一个“该睡觉了”的意识，把灯光调暗，让宝宝保持情绪平和，都可以把晚睡觉，作息不规律这个现象调整过来！
2015/10/16思念小翔

您好；婴儿每天睡眠时间应保证在15~16小时；只要遵循婴儿睡眠的自然规律；爱运动的婴儿睡眠时间较短，白天醒的时间较长，对这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里，让他快乐。安静的婴儿白天爱睡觉，晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展，白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加。

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