×

太平洋亲子网

快问 > 备孕 > 孕前饮食

2015/9/28 16:00:34 贺殷睿的妈妈

请问男人备孕吃什么好

准备备孕了，心情有点小激动，因为没有经验，所以来请教大家。不知道男人应该吃什么备孕，怎么才能提高免疫力呢，现在很担心感冒之类的发生。

网友回答

2015/9/28柒柒妈2012

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
2015/9/28wendy宝贝

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！

还想咨询更多？快来下载【快乐妈咪】试试吧！

展开全部内容

编辑推荐

相关回答

男人备孕的时候吃什么好？ 3个回答男人备孕吃什么好？准备在年底之前要孩子。 3个回答请问二胎备孕吃什么好？ 3个回答请问女性备孕吃什么好？ 2个回答请问男性备孕吃什么好？ 3个回答