小孩便秘肚子不舒服，吃什么可以缓解啊？

网友回答

2015/9/25福奇奇

小儿较容易便秘者应该需找相关的病因，进行对症治疗。而家长需逐渐培养孩子的培养习惯，多进食高纤维的青菜蔬果会有一定帮助，而中医认为孩童便秘原因出在体质燥热、火气大，平时可以多补充瓜类水果，如西瓜、香瓜或香蕉等，散散体内热火。不喜欢吃蔬菜水果的孩子，也可以多吃木耳、海苔、海带、干果等，这些都具有丰富的纤维质和矿物质。此外，燕麦片也含有丰富的膳食纤维。
2015/9/25matasequoia

小孩多喝水可以预防便秘，但是也要看季节而定，比如冬天宝宝出汗少，那么不需要喝很多水，所以冬天多喝水对缓解便秘效果并不明显，夏天的孩子因为出汗多，多喝水就能明显促进排便；给宝宝喝蜂蜜水不必太浓，太浓易造成宝宝腹痛。

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