网友回答
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2015/9/19谦娃妈
您好，其实小孩最快的补钙方式是晒太阳。多是指户外晒太阳而不是室内晒太阳。而且晒太阳的时间可随季节变化调试，一般夏天晒15分钟每次；冬天晒20分钟每次。但请注意，在晒太阳时，不要让孩子的眼睛直视太阳，以免造成孩子不适，同时，如果发现孩子面红、头晕等，应立即带孩子到阴凉处休息。 -
2015/9/19哈哈嘻嘻1
牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。
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