2015/9/9 14:27:02 kerry-min

请问：怎么看出身体是不适缺碘？吃什么可以补碘？有什么方法可以补碘吗？

刚刚怀孕，总是心情不好，感觉什么事也开心不起来，朋友说是营养不够，身体缺碘就会这样，请问医生，怎样可以确认自己是不是缺碘呢？如果缺碘要怎么补充好呢？

专家回答

邓敏端 2015/9/10

广州市红十字会医院妇产科

如果发现促甲状腺素偏低，在日常生活中要注意摄入的碘的量，可通过食盐来补充，也可通过多食些富含碘的食物来补充，如海带等海产品。如果在饮食上还不能满足，可吃些含碘的复合维生素或单纯含碘的制剂。至于如何来看孕期是否缺碘，可以检测尿碘。如果尿碘较低，一般则表示缺碘。但单次的测试会有一些因素干扰而导致不准确，建议可多测几次。

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