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孕期饮食
2015/8/17 09:30:29
0木子妈妈0
怀孕初期贫血吃什么水果和蔬菜好呢?
贫血吃什么水果和蔬菜?
网友回答
2015/8/17
xinxinbaobei2
你好,
怀孕
初期是可以吃各种蔬菜的,如如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等,及动物肝肾、豆类、水果如香蕉、草莓、橙子等、奶制品等,这是都是富含丰富叶酸的食物,很适合孕妇吃,但是对于水果,有的属于寒性的水果,和吃了容易上火的水果就要少吃。
2015/8/17
吹泪儿
孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。孕妇们在选择补血的食物方面应该慎重,建议孕妇可以每天多吃一些瓜果,还可以多吃大枣,来促进各种营养的吸收。
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