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2015/7/6 09:41:41 aierzi6

孕妇严重失眠应如何改善睡眠？

?准妈妈们，我现在7个多月了，最近是严重失眠了，晚上只能是5个小时左右，躺在床上就是睡不着啊，翻来覆去的，怎么办，白天就很困啊，我还在上班呢，也没什么休息时间，就中午睡四五十分钟啦，亲们有这样的吗

网友回答

2015/7/6超级小捣蛋

其实孕妇严重失眠是会影响到胎儿的发育的，严重时会影响到胎儿的大脑发育，从而就会导致胎儿缺氧的。因此，你一定需要改善这种情况，你可以在睡前喝牛奶，并且可以适当做一些运动。这样就可以改善你的这种情况了。
2015/7/6ruiruima1234

你好，孕妈妈在孕期失眠是常见的情况，如果孕妈妈晚上睡不着，早上是可以适当的进行补眠的。孕妈妈失眠的时候可以想睡的时候才睡，不可以强迫自己硬撑不睡或者一定要睡。晚上睡觉前可以喝一杯热的牛奶来帮助睡眠，同时可以听着舒适的音乐进入睡眠。

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