2015/6/28 12:56:01 天上人间会相见

控制体重时体现在饮食上会有什么原则？

我老婆怀孕前期肚子很小，也没有什么食欲，现在到了中后期，突然吃的很多，我怕这样会不好呢，请问是不是应该控制一下，有什么原则吗？盼回复。

专家回答

贺青 2015/6/28

中山大学附属第六医院临床营养科

孕妇到了中后期，体重的增加应控制在每周大约0.5kg，体现在饮食上的原则有：第一孕妇进餐时间要固定，不能暴饮暴食，可以加餐。第二晚上要吃少。第三，食物种类多样化，包括五谷杂粮，蔬果和奶豆类、肉类。第四，在后期要增加无机盐和维生素、蛋白质类。第五，少吃甜食和糖分高的水果。

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