孕期控制体重，应遵循什么样的饮食原则？

专家回答

周明芳 2019/4/24

首都医科大学附属北京地坛医院妇产科

孕妇为控制体重，应养成较为健康、均衡的饮食习惯，遵循以下几个饮食原则：1、主食为主，少食多餐，保证能量供应；2、少盐少糖，饮食清淡，尽量避免吃重口味的食物；3、摄入富含蛋白质的食物和蔬菜；4、避开高脂肪高热量食品，如薯条、炸鸡等。

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