孕妇体重与饮食合理性有什么关系？应该遵守什么样的规则？

医生，我怀孕有一段时间，刚开始没觉得体重有什么增加，到中后期体重上升得厉害，我是不是要控制饮食啊？有没有什么饮食规则要遵守？

专家回答

贺青 2015/6/28

中山大学附属第六医院临床营养科

孕妇中晚期体重的增加应控制在每周大约0.5kg，需要控制食物的摄入量饮食原则如下：孕妇进餐要定时定量，可以两餐之间加量，晚餐少吃，多吃五谷杂粮，蔬果类和奶豆类，可以补充肉类，最后增加鱼肉蛋白类，尽可能的少吃或不吃甜食和糖分高的水果。

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