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快问 > 月子 > 产后恢复

2015/6/17 10:49:28 宝妈楠

月子期间该怎么调养身体呢?

终于把宝宝生下来啦,现在坐月子,怎么做才能把身体调好呢?
网友回答
  • 2015/6/17朵朵的麻麻璐璐

    适当的饮食调补,不仅可以改善体质,更能滋补养生,而丰富的乳汁亦能哺育出健康的宝宝。产妇此期的饮食要点: 少量多餐:孕妇生产后,身体十分虚弱,食欲也不佳。因此,建议采取餐次增加、分量减少的方式,以减轻肠胃负担,同时也有利于营养的吸收。 饮食清淡:产后初期的饮食以清淡、稀薄为宜。所谓清淡,并非指完全不放盐等调味料,而是视产妇身体状况而定。
  • 2015/6/17言缘

    建议产后注意休息,加强营养,多食富含维生素,蛋白质丰富的食物。
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  • 2015/6/17阿朱zhu

    多休息,适当补充一些营养,要注意不可以碰凉水哦
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