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快问 > 月子 > 产后恢复

2015/6/17 10:49:28 宝妈楠

月子期间该怎么调养身体呢？

终于把宝宝生下来啦，现在坐月子，怎么做才能把身体调好呢？
网友回答

  • 2015/6/17朵朵的麻麻璐璐

    适当的饮食调补，不仅可以改善体质，更能滋补养生，而丰富的乳汁亦能哺育出健康的宝宝。产妇此期的饮食要点： 少量多餐:孕妇生产后，身体十分虚弱，食欲也不佳。因此，建议采取餐次增加、分量减少的方式，以减轻肠胃负担，同时也有利于营养的吸收。 饮食清淡:产后初期的饮食以清淡、稀薄为宜。所谓清淡，并非指完全不放盐等调味料，而是视产妇身体状况而定。

  • 2015/6/17言缘

    建议产后注意休息，加强营养，多食富含维生素，蛋白质丰富的食物。

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  • 2015/6/17阿朱zhu

    多休息，适当补充一些营养，要注意不可以碰凉水哦
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