膀胱训练要怎么做呢？可以改善尿失禁吗？

医生，听说很多人用膀胱训练来改善尿失禁，请问有用的吗？

专家回答

邓敏端 2015/3/26

广州市红十字会医院妇产科

膀胱训练：白日时候，可以多喝水、多尿，注意适当控制小便的频率及小便时间，逐渐延长小便的时间间隔，如从1.5小时，延长至2小时、3小时，提升膀胱充盈尿液的容量。晚上则可以减少喝水。坚持做试试，效果真的很好。

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