2013/8/17 19:54:06 百度热心网友

孕妇产后怎么恢复苗条身材，顺产宝宝第九天

专家回答

缪缙 2013/8/17

暨南大学附属第一医院产科

你好，一般情况下，产后最好是通过运动和瑜伽还有调节饮食来恢复身材。建议产后应多做一下运动，如慢跑、跳绳、登山等。也可以通过做瑜伽，做瑜伽不但可以塑身还可以帮助缓解紧张的精神状态。同时还有就要注意饮食了，产后避免暴饮暴食，以免造成肥胖。建议产后饮食要清淡，不要吃过多或过于油腻的食物，应多吃蔬菜水果。

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