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2014/3/4 15:51:13
happy飞儿
孕妇晚餐食谱搭配要注意哪些问题?
孕妇晚餐食谱搭配要注意哪些问题?
专家回答
冯力民
2014/3/4
首都医科大学附属北京天坛医院 妇科
孕妇晚餐食谱——海米菠菜粥 材料:海米20克、菠菜50克、米150克、盐适量 做法:1)米洗净;海米泡水;菠菜洗净,焯烫,切段。 2)锅中加适量水煮沸,放米和海米一起熬煮成粥;粥熟后放菠菜略煮;最后加适量盐调味即可。 营养功效:海米可补肾益气;菠菜能滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。孕晚期的准妈妈食用此粥可补肾益气、滋阴养血。
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