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2014/3/6 10:26:02
SIGGARO
哪些坚果类食物能提高宝宝的智力?
专家回答
宋鹤兰
2014/3/6
广州伊丽莎白妇产医院 产科
花生酱。花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、
叶酸
、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议,花生酱应该与一些含热量较低的食品,如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。 豆类。豆类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素A、B等。特别是蛋白质和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最为丰富,大脑赖以活动的物质基础。所以孩子常吃豆类有益于大脑的发育。
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