孕妇缺铁性贫血，吃什么食物和水果最能快速有效补血？

专家回答

缪缙 2014/3/8

暨南大学附属第一医院产科

孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量，瓜果本身含铁量并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。孕妇们在选择补血的食物方面应该慎重，建议孕妇可以每天多吃一些瓜果，还可以多吃大枣，来促进各种营养的吸收。

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