2014/3/5 07:59:58 ximishan的迷

适合孕妈妈吃的小番茄食谱有哪些？

专家回答

缪缙 2014/3/5

暨南大学附属第一医院产科

胡萝卜番茄饭卷。材料：软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许。做法：1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内，倒入米饭并加盐混合均匀。 2、锅中放水，把碗放入锅中蒸上5分钟左右。 3、平底锅内放一点油，将鸡蛋液倒入，迅速旋转，摊成薄而宽的蛋皮，放入盘中备用。 4、将混合后的米饭铺在蛋皮上，卷起切段即可。

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