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2014/3/4 21:32:34 火星人妈咪

孕妇操什么时间做更好？有什么要注意的？

孕妇操什么时间做更好？有什么要注意的？

专家回答

冯力民 2014/3/4

首都医科大学附属北京天坛医院妇科

做孕期体操时，请注意以下五点：1、开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。2、做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。3、肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。

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