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2014/3/2 08:15:11 Sunny020884

孕妇吃水果要注意哪些注意事项?

孕妇吃水果要注意哪些注意事项?
专家回答

李洁玲 2014/3/2

伊丽莎白妇产医院     儿科

孕妇吃水果要注意事项主要有:1、适宜:应该吃什么水果不应该吃什么水果是有讲究的,这要根据自己身体的体质来决定,一般说来体质偏寒的孕妇稍多吃偏温热的水果,体质偏热的孕妇要选择寒性的水果为佳。2、适量:孕妈们吃水果的时候一定注意,只能是适量的吃,绝对不能把水果当饭来吃。,一天总的摄入量不能超过一斤。3、适时:吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时,饭后立即吃水果,会造成胀气和便秘。4、多样性原则:每一种水果的营养成份都是不一样的,吃水果不能单独只吃一、二种水果,这样营养不全面。

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