1至3岁宝宝每日食量如何安排？

1至3岁的宝宝每天需摄入谷类150-180克，豆制品类每日需摄入25-50克，肉类每日需要量为40-50克，蔬菜每日摄入量应为150-250克，水果应吃50-100克，奶类食品每日250-500毫升。这提供一个宝宝每天所需食物的参考量，不必完全拘泥于此，只要宝宝平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可，因为每个宝宝的生长发育水平不同，食物的需求量也会有所不同。