2014/3/6 19:31:20 妈妈的小笔盖

生产后第四周怎么吃比较好？需要哪些营养？

专家回答

刘嘉琦 2014/3/6

中山大学附属第六医院产科

产后第4周的妈妈需要养，蔬菜中的纤维素不仅可以帮助新妈妈促进食欲，防止产后便秘的发生，还能吸收肠道中的有害物质，促进毒素排出。鸡汤中的营养价值只是鸡肉的20%-30%, 绝大部分营养还留在鸡肉中，所以喝汤时一定要把炖的肉一起吃下。不能吃各种冰镇的饮料、冷饮，不能吃凉拌菜、凉饭。

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