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2014/8/21 11:09:01 暙風嘚噫

母乳喂养的妈妈要怎么吃比较有利于提高母乳品质?

专家回答

刘喜红 2014/8/21

广州市妇女儿童医疗中心     营养科

母乳喂养的妈妈要注意8个字:自然食物,均衡膳食。 自然食物要吃就是菜市场买来的新鲜的、时令的食物,然后自己加工,不要吃外面加工的;搭配均衡就是不要太挑食,但是要变着花样做,不要太油腻,不要太辛辣就可以了,还要休息好,适当运动。

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