×
快乐妈咪 备孕 怀孕 育儿 就上快乐妈咪APP
立即下载

快问 > 孕期 > 孕期检查

2013/8/2 20:22:13 一晴

我怀孕24周,公公说怀孕多吃芋头好,请问孕妇吃芋头要怎么做比较好吃?一天吃多少比较好?

专家回答

林淑娴 2013/8/2

广东省中医院     营养科

把芋头放在饭里煮,替代一部分的精白米是一种很好的作法。不只是芋头,红薯、玉米、土豆等也可以替代一部分的精白米。因为精白米是加工过度的大米,里面的维生素和矿物质已经随着加工过程丢失,这也是为什么精白米好吃,容易入口。如果用一部分的淀粉含量丰富的食物替代一部分精白米,可补充丢失的维生素和矿物质。大概主食中占1/3即可。

还想咨询更多?快来下载【快乐妈咪】试试吧!

展开全部内容
编辑推荐
相关回答
打开APP,体验更佳