2014/7/24 13:06:01 下个幸福

新妈妈产褥期要怎么吃？

专家回答

梁少敏 2014/7/24

广州市红十字会医院妇产科

新妈妈产褥期饮食要多样化，要求干稀搭配，荤素搭配，不要吃油腻的东西，可以喝有助于乳汁分泌的汤汁。吃鸡蛋可以有效补充产后营养，产后产妇需要补血，还可以选择红糖等等含铁丰富的食品，另外还要补充纤维素、维生素含量高的食品，以及多吃水果蔬菜，可以保持大便的通畅。

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