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孕期饮食
2014/3/9 15:36:42
346二二七
孕妇喝啥奶对宝宝智力好?
孕妇喝啥奶对宝宝智力好?
专家回答
晋雅凌
2014/3/9
陕西省第四人民医院 妇产科
孕妇在孕期,可以适当吃一些鲜奶或者是奶制品,其中所含的丰富蛋白质、钙以及锌等营养物质,可以有效促进大脑的发育,提高智力水平。但是,因为羊奶的脂肪分子比牛奶的大,含量也相对较高,为了避免血脂升高等情况的发生,建议最好选择牛奶,而不是羊奶。如果对于鲜奶有乳糖不耐受的情况,建议可以尝试吃一些酸奶或者奶酪,这就可以避免腹泻、腹胀等消化不良的情况发生。一些孕妇专用的
奶粉
,也可以补充一些。一般每天至少要有250-300ml牛奶,这样比较好。
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