孕妇不吃啥对宝宝智力好？

为了母儿健康要摄入多种营养，保证食物的多样性是保证营养多样性的基础。但是，并不是在孕期里什么东西都能吃。生冷、辛辣、油腻、易过敏等食物，最好少吃或不吃。从最细小的味精说起，有些人喜欢添加大量味精以提鲜，但是，过量摄入会消耗大量的锌，影响孩子出生后的体格和精神发育，尤其对智力发育不好。此外，含酒精和咖啡因的食物，也会影响宝宝的智力，要少吃。腊肉、熏鱼、烧鸭、烧鹅这些食物中一般含有过氧脂，长期食用会促使大脑早衰或痴呆，也要控制食用量。