2013/7/26 19:18:08 白衫一品
哺乳期吃什么奶水最多最充足？
网友回答
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2013/7/26幸福孕妈
可以多吃点下奶的食物，汤之类的食物，多吃蛋白质高的食物，只要营养均衡就会有奶的，可以做丝瓜鲫鱼汤，具益气健脾,清热解毒,通调乳汁之功，还可以吃莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等。 -
2013/7/26小林妈
茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。 -
2013/7/26茹儿886322
莴笋、豆腐、花生都是可以吃的，可以花生炖猪脚。
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