2014/6/19 23:54:01 妈咪AND爸B

怀孕后需要增加热量吗？

专家回答

谭荣韶 2014/6/20

广州市红十字会医院营养科

建议在孕期，还是要全面的摄入能量比较好，胎儿是需要一定的营养、热量，但是胎儿在早期需要的热量很少。通常在进入十三周以后到晚期阶段，才是胎儿胃口开的时候，但也并非毫无节制地吃。其实为了满足胎儿的宫内发育，每天的热量只需要增加300千卡。半两主食含90千卡，一个苹果含90千卡，一个鸡蛋含9 0千卡，这样就已经达到270千卡了，等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。

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