网友回答
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2013/7/17小麻布袋
根据你的情况来看，你是可以多吃些含钙的食物就可以了。例如你可以多喝牛奶，多吃虾皮、猪骨汤、牛肉、豆制品这些都是可以补到钙的啊。现在就给个指导意见：建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。还有就是需要多喝水啊，这都是很重要的啊。 -
2013/7/17卓菲儿
你只要多喝牛奶就好啦，想增高就需要多做这些啊，应是会有效果的啊。 -
2013/7/17竹子小猫
你可以多喝牛奶，多吃豆制品来补钙啊，这样就能使你增高些啊。
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