怀孕1个月，孕妇还能不能吃苹果？

<p>孕妇能吃苹果。</p> <p>孕妇吃苹果的好处：苹果中含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，孕妇常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可防止黄褐斑的生成。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。另外熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。苹果还含钾丰富，可防止孕妇水肿，同时也可防止出现因频繁呕吐导致酸中毒症状。</p> <p>孕妇吃苹果需注意：妊娠糖尿病的孕妇要慎食苹果。另外孕初期由于妊娠反应，孕妈的胃口往往不佳，此时可以将苹果入菜，做成酸酸口味的汤，或者做一道酸甜的粥品。</p>