哺乳期能吃山药吗？会不会影响宝宝呢？

<p>哺乳期能吃山药。</p> <p>哺乳期吃山药的好处：吃山药可以缓解便秘，哺乳期妈妈吃山药有一定的纤体减肥作用。因为山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，而且吃了山药后，会出现较强的饱腹感，却可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动。而山药营养丰富，所以哺乳期的妈妈吃了山药不会影响乳汁分泌和哺乳期宝宝的健康。</p> <p>哺乳期吃山药应注意：不要以山药为主食，每次要少吃。另外山药也有可能成为过敏原，如果哺乳期女性对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状，所以此类人群也要避免食用山药。此外，不能吃发芽的的山药，以防食物中毒。</p>