×

快问 > 孕期 > 孕期饮食

2014/3/10 22:58:16 mb7745174

我很喜欢吃西红柿炒鸡蛋,坐月子还能吃吗?

我平时很喜欢吃西红柿炒鸡蛋,现在坐月子还可以吃吗?
专家回答

Ann 2014/3/10

太平洋亲子网     育儿频道

<p>坐月子可以吃西红柿炒鸡蛋。</p> <p>西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。鸡蛋含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益。</p> <p>但是坐月子吃西红柿炒鸡蛋应注意不宜放过多的盐,月子饮食还应清淡为宜,无论是各种汤或是其他食物,都要尽量清淡,食盐少放为宜,但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行,有利于淤血的排除体外。进补应循序渐进,切忌大鱼大肉,盲目进补。此外月子饮食应遵循少量多餐,宜荤素搭配的原则,多用些汤类食物,利于哺乳。</p>

还想咨询更多?快来下载【快乐妈咪】试试吧!

展开全部内容
编辑推荐
相关回答