超市里蛇果很新鲜，孕妇适合吃蛇果吗？

<p>孕妇可以吃蛇果。</p> <p>孕妇能吃蛇果的好处：蛇果分为金蛇果、青蛇果和红蛇果。蛇果与苹果类似，营养价值很高，含有丰富的钾和纤维质。蛇果内的胶质能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。对孕妇来说蛇果富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能，对妊娠反应剧烈的孕妇可以减轻一些症状。</p> <p>孕妇吃蛇果需注意：孕期食用蛇果，应该注意度和道。“度”指食用蛇果应该适量，而“道”是指食用水果应该注意方法。蛇果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的蛇果且不能无节制。吃蛇果宜在饭后2小时内或饭前1小时，饭后立即吃蛇果，会造成胀气和便秘。</p>