怀孕28周了，这个时候我能不能吃生蚝呢？

<p>孕妇能吃生蚝。</p> <p>生蚝就是牡蛎，是含锌最多的天然食品之一，孕妇吃牡蛎可以促进胎儿的生长发育，改善孕妇自身味觉，提高免疫力。在怀孕期间，孕妇每天锌的需要量为25—30毫克，孕妇、尤其是接近预产期的孕妇应该多吃含锌高的食物。其次，牡蛎还是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对防治孕妇贫血和帮助孕妇恢复体力都有好处。</p> <p>孕妇吃生蚝特别需要注意的是：生蚝含有寄生虫，孕妇在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃，所有未经充分烹饪或未经高温消毒的食物，都是孕妇的大忌。而且生蚝性凉，建议每天最多2个，不宜吃多。另外在购买牡蛎的时候要特别注意牡蛎的新鲜程度，不要食用不新鲜、甚至是变质的海产品。如有流产史的孕妇最好不要吃生蚝等海产品。</p>