怀孕6个月，孕妇能不能吃些平菇呢？

<p>孕妇能吃平菇。</p> <p>孕妇吃平菇的好处：平菇含有的氨基酸种类非常多，孕妇多吃能强身健体，增加对疾病的抵抗能力和促进胎儿的发育。 平菇还可以提高孕妇免疫力，如果和豆腐同食，起到舒张小血管、促进血液循环的作用，则效果更佳。平菇还可以帮助孕妇健脾开胃。怀孕后，有些孕妈妈会变得食欲不振，而平菇嫩滑可口，有类似牡蛎的香味，有很好的健脾开胃的作用，对于食欲不振的孕妈妈来说，是不可多得的开胃食品。平菇营养丰富、但热量非常低，所以孕妇不用担心吃得太多，导致身体变得臃肿。</p> <p>孕妇吃平菇需注意：建议孕妇怀孕期间要注意营养均衡，除了可以吃平菇还应多吃蔬菜水果，并且要保证充足蛋白质等营养摄入，适当补充些维生素和矿物质等有益于胎儿和母体健康。</p>