×

快问 > 孕期 > 孕期饮食

2014/3/7 13:26:37 快乐的秘诀

孕妇能吃腰果吗?不会影响胎儿吧?

请问坚果中的腰果孕妇可以吃吗,吃了对宝宝有影响吗?
专家回答

Lily 2014/3/7

太平洋亲子网     育儿频道

<p>孕妇可以吃腰果。</p> <p>孕妇吃腰果的好处:食用腰可帮助补充矿物质和维生素,有利于消除疲劳。而且腰果的味道香醇,适合用来改善孕妇的胃口。此外腰果还富含油脂和膳食纤维,孕妇容易便秘,食用腰果可以帮助孕妇排便利尿,减轻孕妇的身体水肿现象,帮孕妇控制体重,还有助于滋润皮肤,锁住皮肤的水分,帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。腰果还可帮助补充钾钙钠等矿物质,有助于保持孕妇的骨骼健康,促进胎儿的骨骼健康发育。</p> <p>孕妇吃腰果需注意:腰果性热,孕妇在吃腰果的时候要注意控制分量,不要贪吃多吃,否则容易上火。再者,腰果含有油脂偏多,孕妇如果吃太多腰果,容易腹泻,不利于孕妇自身和胎儿的健康。</p>

还想咨询更多?快来下载【快乐妈咪】试试吧!

展开全部内容
编辑推荐
相关回答