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2014/3/7 12:08:41 阿一一

坐月子不想吃面食,能不能吃米饭呢?

请问坐月子能吃米饭吗?
专家回答

Lily 2014/3/7

太平洋亲子网     育儿频道

<p>坐月子可以吃米饭。</p> <p>大米是补充营养的基础食物,除了富含碳水化合物外,还含有蛋白质、脂肪、维生素及多种矿物质,可以提供全面的营养。。大米入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。</p> <p>产后5-7天产妇应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常,可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜。</p>

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