2013/7/9 10:25:01 狗狗小也
产前120，生完宝宝后十个月了，还有140多斤呀，怎样可以回到以前的身材呢？
专家回答
Andy 2013/7/9
太平洋亲子网 育儿频道
快速减肥也要科学健康地减肥。不要使用减肥产品，要科学的饮食配合运动进行减肥。不要刻意的节食，少吃淀粉多的食物、多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。每天坚持做有氧运动，逐步加长运动时间。保证充足的睡眠，不熬夜，不贪睡。维持健康的生活方式改掉不良习惯对减肥最有效。
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