2013/7/9 06:13:02 小兔兔的小兔

一般产后多久就可以减肥了，现在体重增长的很多？

专家回答

Andy 2013/7/9

太平洋亲子网育儿频道

产后饮食上就可以开始注意，要多喝水、尽量只吃低脂、低蛋白、粗粮等食物，少吃甜食和油炸食品，三餐营养均衡。在运动上，产后两个月内，不适宜做太剧烈的运动，可以先进行行走、柔软操等平和的运动，三个月后，可以做慢跑、跳绳等运动量较大的运动。产后适当的运动和健康的饮食就可以很好的减肥了。

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