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2013/7/9 04:09:01 豆点儿妈妈

有没有好的减肥运动?我平时比较喜欢运动,现在产后体重变多了很多,如何有效的减肥最好?

专家回答

Emily 2013/7/9

太平洋亲子网     怀孕频道

其实对于一个喜欢做运动的人来说,你是可以通过多做些有氧运动来给自己减肥啊。那么,现在就给你推荐的运动是:跳绳、跑步、游泳这些啊,都会适合你现在做的啊。而你些运动,你可以在早上加晚上都做,这样效果会更加明显啊。而你在平时的饮食上,你也需要注意,不要吃过于油腻的食物,还有就是辛辣的,这些都是不适合你的啊,你这样才能使自己好好的减到肥啊。

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